[}{отт@бь)ч]

Пенни Ланкастер:совершенствуй свое тело / Penny Lancaster's Ultimate Body Workout


[b]Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: UK
Режиссер: Steve Kemsley
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:05
Год выпуска: 2003
В ролях: Penny Lancaster
Описание: Нынешняя подруга Рода Стюарта, Пенни Ланкастер известна у себя на родине, в Великобритании, не только как потенциальная миссис Стюарт, но и как модель под прозвищем "горячие ножки". В своем видео Пенни объясняет, как поддерживать такие конечности да и все тело в прекрасной форме, благодаря 60-минутной интервальной тренировке. Объясняет достаточно толково и на фоне симпатичных пейзажей.

Welcome to my brand new fitness video!
In the next hour I`m going to teach you all you need to know about how to get into great shape and stay that way.
The routine is an aerobic, "cross-training" circuit, with interval training levels for any age and any fitness level.
Split into easy to follow sections the workout features a range of different exercises for the whole body, including height and low impact aerobic exercise, boxing, dance, yoga, plates and floor work. You will benefit from improved muscle strength, flexibility, muscle tone, posture, and, of course, the feel good factor!
The routing is 60 minutes long and you should try to complete the programme 3 times a week an I promise you will see great results fast!
Let`s do it!
Рейтинг на IMDB: 0
Видео: 560x416 (1.35:1), 25 fps, XviD build 47 ~1369 kbps avg, 0.24 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~113.40 kbps avg
[b]