[Анфиса]

Название: Карате для всех. Самооборона в фотографиях
Автор: Рухледев В.Н., Цюпаченко А.А.
Издательство: Москва
Год: 1990
Жанр: Единоборства, Самозащита
Формат: PDF
Страниц: 103
Описание:
В этом буклете, посвященном полностью самообороне, мы описываем и демонстрируем приемы, которыми может овладеть каждый. Здесь сознательно исключены артистические броски, удары высоко поднятой ногой, требующие длительной тренировки, гибкости и ловкости. Мы не будем, конечно, утверждать, что они малоэффективны как средство защиты. Нет, просто без них можно обойтись.