[Ilona]

Название: Массаж для красоты и здоровья
Автор: Богданова А.В.
Издательство: Крылов
Год: 2010
Серия: Здоровье - образ жизни
Жанр: Здоровье
Формат: FB2, RTF
Страниц: 140 стр., илл.
Описание:
Что же делать, чтобы не стать хронически больным человеком и продлить активные годы жизни? Использовать методы естественной медицины, в том числе массаж. Именно он поможет снять напряжение во всем теле или – при необходимости – подарить телу бодрость, предотвратить развитие многих заболеваний, вернуть коже лица и тела красоту и упругость, разгладить морщины, а также привести в порядок мысли. Детский массаж помогает детям расти сильными, спокойными, здоровыми. Овладеть массажными приемами может каждый, для этого достаточно прочесть эту книгу и ежедневно практиковаться. Всего 15 минут ежедневных занятий принесут энергию, силу, красоту, радость и здоровье каждому.

Предисловие
Заглянем в историю
Виды массажа
ВАРИАНТЫ РУЧНОГО МАССАЖА
АППАРАТНЫЕ СПОСОБЫ
Показания и противопоказания для массажа
Продолжительность сеанса
Базовые положения массажа
О КИСТЯХ РУК
Самостоятельное изучение техники основных приемов
ПОГЛАЖИВАНИЕ
РАСТИРАНИЕ
РАЗМИНАНИЕ
УДАРНЫЕ ПРИЕМЫ
ВИБРАЦИИ
ПАССИВНЫЕ ПРИЕМЫ
Массаж частей тела
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
МАССАЖ ГОЛОВЫ, ЛИЦА, ШЕИ
МАССАЖ ГОЛОВЫ
МАССАЖ РУК
МАССАЖ НОГ
МАССАЖ СПИНЫ, ПОЯСНИЦЫ
МАССАЖ ЖИВОТА
Особенности детского массажа
УСЛОВИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕНИЯ СЕАНСА
ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ОБЩИЙ И МЕСТНЫЙ ДЕТСКИЙ МАССАЖ
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ПРИ НЕКОТОРЫХ НАРУШЕНИЯХ РАЗВИТИЯ
МАССАЖ РЕБЕНКА ОТ МЕСЯЦА ДО ГОДА
МАССАЖ РЕБЕНКА ОТ ОДНОГО ГОДА ДО ТРЕХ ЛЕТ
Заключение