[Ilona]

Название: Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2011) DjVu
Номер: Оливье Лафэй
Год: 2011
Жанр: Статья, Культурология, Познавательная литература, Курс лекций
Формат: DjVu
Страниц: 224
Описание:
Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд,
представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры.
Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лишнего веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества.