[valeri[µ]]

Название: Йога Дипика. Прояснение Йоги
Автор: Айенгар Б.К.С.
Год: 2010

Формат: DJVU
Страниц: 496

Описание:
Для западного читателя эта книга считается культовой. Именно она служит проводником в мире классической хатха-йоги, а её автор, Б.К.С Айенгар, создатель популярнейшей школы йоги, признан одним из самых авторитетных и почитаемых учителей современности. Тысячи людей начинали осваивать хатха-йогу, пользуясь этой книгой как учебником. Экскурс в философию йоги, описание техник, програмы упражнений и наглядный иллюстрированный материал делают книгу источником теоретических знаний и практическим руоводством для всех, кому интересна йога, - от тех, кто только делает первые шаги на этом пути, до самых продвинутых учеников.

Содержание:

Предисловие9
Вступление11

Часть IВведение15
Что такое йога?17

Часть IIАсаны, Бандхи и Крии53
Асаны55
Бандхи и Крии373

Часть IIIПранаяма377
Рекомендации и предостережения379
Техники и воздействие Пранаямы389
Приложение I Курсы асан409
Приложение II Асаны, способствующие излечению
различных заболеваний435
Таблица асан с указанием иллюстрирующих фотографий455
Таблица асан в алфавитном порядке с указанием иллюстрирующих фотографий461
Глоссарий467
Предметный указатель488