[Pantera]

Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах

Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Арнольд Шварценеггер
Год выпуска: 2008
Жанр: Спорт
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 5 книг
Описание:
Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.

* Книга 1. Введение в бодибилдинг
* Книга 2. Программы тренировок
* Книга 3. Упражнения
* Книга 4. Соревнования
* Книга 5. Здоровье, питание и диета